na mase

ale coś mi mówi żeby jeszcze trenować na masę , żeby trochę się jeszcze rozbudować Zmieniony przez - Sebek0105 w dniu 2013-08-23 23:26:31

tyje bo jem więcej niż wynosi moje zapotrzbowanie kcal -.- w koncu trenuje na mase

Nie, ćwiczysz tak jak na masę.

W diecie nie wystarczy jeść mniej musisz mieć dobrze rozłożone makroskładniki. Tak trening jak na masę

od kilku miesięcy .. nie masz czego "rzeźbić" wstaw twoją "dietę na masę" tutaj ;-)

Ta,na mase.Nie to nie moja ankieta.Nie wiem dokladnie co napisac w ankiecie.:D No dieta jest dobra 6-7 dań(180grm. bialka)Plan ukladalem na szybko,a teraz czekam na poprawe:D

Na pewno byśmy polecili słownik języka polskiego a na masę to dietę i prosty, ciężki trening FBW do tego dobra regeneracja i tyle.

ja sam mam 15 lat i warze troszkę więcej 80kg i 182 niema co sie szprycować w tym wieku ja mam dietę na masę i całkiem ładnie idzie więc trochę cierpliwości pozdro i nie szalej szkoda zdrowi w tym wieku

Wiesz pewnie ,że na mase ćwicząc staramy się zmniejszyć swoją aktywność ruchową.Jednak wydaje mi się ,że jeżli od czasu do czasu sobie pobrykasz na rowerze to napewno nie będzie miało aż takiego za***istego wpływu (chyba że jesteś kolarzem to juz inna bajka ).

cwicze na mase i wiadomo ok ale jednak pysk dziwnie wyglada od mojego ciała pozostalego Policzki i podbrodek jest tak jak pisalem wyzej i nie mam okraglej twarzy normalnie dol mojej twarzy to baniak jak sie patrzy z takiego konta z boku moze rowerek treningowy i bieganie? cos da?

Jak ćwiczyłeś tamte 3 miech? W podobny sposób? Jeżeli tak to teraz powinieś rozpocząć właściwy trening na masę. Powinien być to trening dzielony, czyli w określone dni robisz określone partie ciała. http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=74999

Wyniknie z tego masa bo trening na rzezbe nie rozni sie od treningu na mase. Rozni sie tylko dieta

ktora masa bedzie lepsza? trenująć na rzeźbę czy na masę ( dieta z dodatnim bilansem)

są treningi typowe pod rzeźbę, które to jedynie nieco ułatwiają... Ale zapewniam Cię, że treningiem na masę przy diecie na rzeźbę zrobisz raczej nie gorszą rzeźbę niż tym specjalnym treningiem rzeźbiącym

zależy od tego czy chcesz trenowac na rzeźbe czy na mase. na czczo to najlepiej aeroby. A pora treningu zależy od ciebie, jesli lepiej cwiczyc ci rano, ćwicz rano. jesli wieczorem, to wieczorem.

kreatyne też już biorę, jest to mój pierwszy cykl dlatego chcę by był jak najlepszy, a jak sądzicie jak mi się skończy ten cykl to co mogę zapodać na masę?? coś z tego c napisałem??

No mam 15 lat waze 63 kg moj staz to 3 miesiace robilem na mase, lecz teraz na sile,wiec chce wiedziec ile moge robic cwiczen na dana partie miesni?

Coś ewidentnie leży,napisz co wczoraj zjałeś? I rozpisz ten trening na mase ?

Chyba chciałeś napisać, żeby ktoś tobie ułożył dietę na masę, a nie ci pomógł. Pomoc polega na poprawieniu diety, a nie jej ułożeniu. Weź się za czytanie o odżywianiu i potem możemy pogadać. A jak chcesz żeby ktoś ułożył ci dietę to jest takie coś jak plany sfd i bulisz kasę

[...] takimi srodkami jak METANABOL OMNADREN DECA DURABOLIN TESC PROLKA clomid proviron....potrzebuje kogos kto podpowie czego ile wziac i w jakiej kolejnosci....wiadomo ze na mase Wiek 23 lata staz dwa lata waga 70kg 180cm wzrostu Raz probowalem solo tesc enan Nie znasz nawet podstaw wiedzy na temat sterydów. Może znajdzie się jakś osoba co [...]